Vélo d'appartement : le guide fitness

Le vélo d’intérieur entre dans la catégorie des appareils de fitness comme : le tapis de marche, le rameur, le stepper, le vélo elliptique, la plateforme vibrante ou la plateforme oscillante.

Le vélo d'appartement reste une valeur sûre, c’est un appareil cardio-training accessible à tous, destinés à ceux qui souhaitent s’entrainer à leur domicile. Il sollicite les système cardio-vasculaire et cardio-respiratoires, il est possible de s’entrainer sur des vélos assis, semi-allongés, spinning..

Un vélo d'appartement pour quoi faire ?

Choisir son vélo d'appartement

Le vélo peut répondre à des objectifs différents : se remettre au sport, entretenir sa forme, perdre du poids, poursuivre une rééducation...

Il peut être utile : à l'échauffement dans différentes activités physiques, comme la musculation

Dans le cadre d’un entrainement cardio-training sur des efforts longs:

Les bienfaits du vélo d'appartement

Conseil vélo d'appartement

Il existe une très large gamme de vélos d'appartement et plusieurs critères peuvent être déterminants dans le choix d'un modèle

Quels muscles sont sollicités ?

Le vélo sollicite les muscles du bas du corps : fessiers, cuisses, mollets et accessoirement les abdominaux)...

Comment choisir son vélo d’intérieur ?

Chaque vélo a un niveau d’équipement différent, choisissez-le en fonction de vos objectifs : vélos classiques, semi allongés, ergomètres...

Les éléments comme le confort d’utilisation, les équipements proposés, la qualité de fabrication sont à prendre en compte :

Présentation vélo d'appartement

Conseils pour un entraînement personnalisé, ciblé et précis

Vous pouvez vous équiper de modèle « ergomètres» : qui offrent la possibilité de réglage de la puissance, en vous indiquant aussi la fréquence cardiaque et la vitesse. Guide entraînement Vélo d'appartement

N’hésitez pas si vous ne disposez pas de beaucoup de temps, à faire plusieurs petites séances de 20 ou 30 minutes dans la semaine. Avant de partir au travail ou avant le repas du soir. La dépense énergétique sera malgré tout intéressante grâce au travail complet de l’appareil : haut et bas du corps.

frequence cardiaque

Prix d'un vélo d'appartement

Le prix d'un vélo d'appartement varie de 100 € à plus de 1800€ - Achat sur internet

Kettler Golf P

Kettler Golf P

Kettler Golf P
Kettler Polo P

Kettler Polo P

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Kettler Golf M

Kettler Golf M

Kettler Golf M
Dkn Am-2

Dkn Am-2

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Kettler ergomètre Axiom

Kettler Axiom

Kettler ergomètre Axiom
Weslo cx 100

Weslo cx 100

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Weslo Easy Fit 110

Weslo Easy Fit 110

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Weslo X Line BLX

Weslo X Line BLX

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Kettler ergomètre E3

Kettler E3

Kettler ergomètre E3
Conseil vélo d'appartement