Guide des étirements

Etirements sans appareils

Les étirements ont fait la preuve de leur efficacité dans le domaine médical et chez les sportifs, leurs actions préventives prennent une place majeure pour les adeptes de la musculation.

Etirements avec appareils

L'étirement ou stretching est une pratique destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement) ou à préparer le corps à l'exercice en favorisant la récupération consécutive à l’entrainement physique.